На носі сесія, а конспектів вчити — не перевчити? Ви сто разів перечитуєте матеріали, стільки ж переписуєте їх від руки, а під час відповіді на іспиті губитеся і не можете зібрати слова? Можливо ви просто неправильно використовуєте можливості своєї пам’яті. Психологи провели ряд досліджень, і знайшли 5 найбільш ефективних стратегій запам’ятовування тексту. Саме з ними ми вас зараз і познайомимо.
Інтервальне читання
Тут все надзвичайно просто, і цей спосіб знає кожен. Ми читаємо текст до тих пір, поки написане добре не віддрукується в голові. Однак, такий підхід досить пасивний.
Якщо ви хочете отримати реальний результат, читання матеріалу необхідно розділити на інтервали. Тобто вчити текст потрібно не за раз, а повертатися до нього через певні проміжки часу.
Наприклад, вам необхідно запам’ятати нові слова з німецької мови. Читаємо потрібні слова один раз. Потім через пару-трійку годин — ще раз. Далі — на наступний день, і потім через декілька днів ще разочок все перечитуємо. Саме така стратегія запам’ятовування змусить вашу пам’ять працювати більш активно.
Підкресліть і виділіть
Такому методу нас навчали ще в школі. Але найчастіше ми намагаємося виділити цілий абзац, при цьому в саму суть написаного особливо не вникаємо. Хіба це не безглуздо? Психологи радять наступну стратегію:
— перший раз читаємо текст, при цьому позначок ніяких не робимо;
— вдруге читаємо, виділяючи розумово найголовніше;
— втретє читаючи, виділяємо всі найважливіші моменти.
Ця стратегія сприяє активній переробці інформації мозком, а це, в свою чергу, дуже важливо для створення стійких спогадів.
Ведіть конспект
Конспектувати все сказане викладачем на лекції — просто нераціонально. Потрібно бути трохи лаконічним. Як показали експерименти, проведені психологами, найімовірніше запам’ятати важливу інформацію можна тоді, коли ви записуєте ідею сказаного невеликою кількістю слів. Коли ви намагаєтеся скоротити або перефразувати отриману фразу, ваш мозок посилено переробляє інформацію, і як результат, більше запам’ятовує.
Короткий виклад
Візьміть за правило складати короткий огляд матеріалу, такий собі план навчання. В результаті ви зможете побачити взаємозв’язок між різними темами предмета. Якщо ви схематично зобразите план лекції, або створите невеликий список з підпунктами, ви набагато швидше і ефективніше запам’ятаете потрібний матеріал.
Картки-підказки
Більшість викладачів використовують у своїй практиці картки. Це прекрасно спрацьовує, коли необхідно запам’ятати якісь факти в деталях або конкретну інформацію. При використанні такого методу важливо пам’ятати про регулярність. Так, потрібно кілька разів переглянути картки, проаналізувати викладений матеріал, і лише тоді вся необхідна інформація залишиться у вашій пам’яті.
